czy od

Ja mam nadzieje że przejdzie. A co do samego m-drola działa dobrze choć nie czuć. A witamine biorę od początku objawów pierwszy dzień wyszło 1000 mg, a teraz po 500 mg. Czy powinienem zmniejszyć do 400mg ??

Dermatolog może zapytać np. od kiedy masz problemy z cerą albo czy nie zmieniałaś ostatnio kosmetyków. Skonsultuj też swoje dolegliwości z doświadczoną kosmetyczką.

[...] szerikie biodra i ostatnio zauważyłem jak mi się jeszcze lekko poszerzyły Ból w biodrach zaczęłem czuć jak robilem spięcia na ławeczce rzymskiej, i skłony z linką(czyli przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha) No i od tej pory gdy mnie zaczeły napier***** biodra po tych ćwiczeniach zaczęłem ćwiczyć brzuch na chacie, czyli nożyce poziome, [...]

Ok dzisiaj był pierwszy szot propionatu z metą 20mg - podwójnie zrobiłem cały trening (wiem, wiem hehe nic nie mówcie)... Jeszcze jedno mnie dręczy... Propionat - "po 3 dniach od zaprzestania brania spada gwaltownie poziom testo we krwi,co za tym idzie gwaltowny spadek masy" więc jak robię coś takiego: 1-8 20mg mety codziennie 1-8 50mg [...]

Ja używam innego patentu do otwierania, w sumie nie wiem czemu sam na to nie wpadłem tylko mi kumpel musiał pokazywać . Nacinasz ampułkę tym nożykiem co jest w pudełku(oczywiście musisz znaleźć miejsce w tym kawałku czegoś gdzie wystaje kawałek ostrego kamienia żeby zarysował szkło), potem nasadzasz na ten szpic ampułki nasadkę plastikową od igły, [...]

[...] Nie. Chodzenie na jakąś SW zeby być kozakiem na ulicy jest typowym tokiem rozumowania dla kogoś kto nawet nie próbował sie zainteresować o co w danej SW chodzi,a myśli że niczym Chuck Norris będzie w stanie przekopac całe osiedle i wyzwolić piękną nieznajomą z rąk złych dresów... Gorzej jak do kogos dociera ze w SW nie chodzi o to by zostać [...]

Witam. Niestety na miesiąc musiałem musiałem przerwać treningi. Obecnie od 2 tyg. ćwiczę już regularnie. Dieta trzymana przez cały czas, nawet jak nie ćwiczyłem. Obecnie ważę ok 75 kg, ale nadal mam sporo fatu. Wklejam moją obecną dietę: /SFD/Images/2015/10/6/072c0b0c6db641bcaac7076140a94012.jpg Schodziłem powoli z kaloriami, obecnie nie mam [...]

pompki i przysiady masy Ci nie porpawią, to samo jak dodasz białko czy kreatynę, musisz zacząć od diety, samo przybranie masy już moze powodować prblemy z szybkością jak w tym kierunku się nie bedziesz rozwijał.

amen od dawna zauwazylem tendencje, ze osoby, ktore maja kiepskie wyniki, slabsze przyrosty, szukają problemu tam gdzie go nie ma, korzystajac z coraz bardziej zaawansowanych tehcnik treningowych, czy chocby z wiekszej objetosci cwiczen.

no raczej nie hamuje a to czy urośniesz zależy od genów

To jak jest z płatkami jęczmiennymi? IG mają podobne czy gorsze od owsianych?

nie nie, cięcię bedzie tylko 6 tyg, zaczniemy od LC i zobaczymy co dalej wiec jak sadzicie, npp tu zagra w tym zestawie? jesli tak, to dac go wiecej niz propa, czy tyle samo (50 ed) ?

a Tak po za tym jak kontynuować jak nikt nie się nie wypowiada tylko chyba ty jesteś na tym portalu. Może przestaniesz się trzepiąc i coś doradzisz? czy jesteś tu od krytyki tylko? o tej godzinie to w sumie przeważnie tylko ja jestem%-) A dzięki mojemu czepianiu się założyłeś temat z treningiem, więc chyba coś jednak pomogło? Max test solo jak [...]

[...] ale tak naprawde gùwno wiedza, co potwierdza ten temat oraz bzdurne pytania i odpowiedzi w nim zawarte. Prawda jest taka, ze nigdy sie nie dowiecie kto, co, ile i czy w ogole, dopoki nie zaczniecie sami uprawiac jakiegos sportu zawodowo. Ludzie w srodowisku jesli mowia w temacie to niewiele i niechetnie. Ci co paplaja, to zazwyczaj [...]

spoko. tylko jeszcze jedno pytanko. cwicze we wtorek czwartek i sobote. wt i czw trening mam od 17.00-18.30 i wtedy bym walil tego cp przed treningiem, ale w sobote musze zrobic trening w godzinach 14.30-16.00. i wtedy tez mam brac cp przed treningiem czy w soboty brac po treningu?

Aaa, czyli na redukcje trening na siłę oki. Stosować glutamine teraz razem z kreatyną czy lepiej zostawić sobię ją jak bedę robił redukcje? Skoro od stycznia bedę ćwiczyć na masę + 2x w tygodniu aeroby.

[...] od poczatku pisalem ze mam diete, a gainera chcialbym unikac jak narazie... poniewaz te wegle to ahh... mam do nich sklonnosc i odkladaja mi sie :P bardziej sklaniam sie do bialka, ale co do tych odzywkach slyszeliscie cos o massacrae albo kre alkalyn, cell pump czy jakies anabolic halo? fakt nie jestem zorientowany co teraz jest na rynku

[...] dnia, praca, aktywność fizyczna? Może coś z hormonami? Jeśli chodzi o dietę to jem wszystko jak leci,co do snu są wakacje więc śpię od północy do 9-11,poziom stresu w ciągu dnia raczej nie jest za duży a aktywność to aktualnie większość czasu spędzam przed komputerem i parę razy w tygodniu wyjdę gdzieś na spacer ze znajomymi pogadać czy coś.

Napisałem że klata 2x w tyg 4cwiczenia po 4 serie w przedziale pow 8-12 (wyciskanie na ławeczce płaskiej to 3-5) Pon. Klata triceps. Wt. Plecy biceps. Śr. Nogi barki. Czw. Klata triceps. Pt. Biceps barki. Do tych treningow dodaje jeszcze kaptury, przedramie i brzuch ale w jaki dzień co dodaje to zalezy od samopoczucia, czasu czy zmeczenia

A jak z siła ? Może urosnąć na redukcji czy w miejscu raczej ? Oczywiście wiem ze zależy to od diety i różnych aspektów